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Was ist Ketose und ketogene Ernährung?

Der ein oder andere wird sicherlich schon einmal von der sogenannten Ketose oder der ketogenen Ernährung gehört haben. Es ist das eine große Trendthema der letzten Jahre, an dem kaum jemand vorbeigekommen sein dürfte, der sich ernsthaft Gedanken um seine Ernährung und seinen Gesundheitszustand macht. Doch wenn es um einen Trend geht, hören viele schon gar nicht mehr zu, schließlich haben wir alle schon eine Menge Hypes erlebt und an vielen dieser Hypes war letztendlich gar nicht so viel dran.

Bei der Ketose und der ketogenen Ernährung ist das etwas anderes. Warum dem so ist und warum ihr euch unbedingt näher mit dem Thema beschäftigen solltet, nicht nur wenn es um das Abnehmen geht, möchten wir in diesem Artikel ein wenig genauer beleuchten. Der Beitrag soll dabei als Einstieg und Grundlage für all diejenigen funktionieren, die sich näher mit dem Thema Ketose ketogene Ernährung auseinandersetzen möchten, bislang aber noch absolut nicht wissen, worum es sich dabei überhaupt handelt.

Verschwenden wir also lieber keine Zeit und legen sofort los. Für den Anfang sollten wir uns anschauen, was Ketose genau ist und was unter dem Begriff allgemein verstanden wird.

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